1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนคว่ำเป็นเวลานาน เพราะทำให้ของเหลวบริเวณนั้นไหลเวียนไม่สะดวก ควรนอนให้หัวสูงเพื่อป้องกันอาการคั่งของน้ำ

2. เพียงแค่นวดเบาๆ จากมุมของหัวตาไปจนถึงหางตา และกดจุดบริเวณหัวตา กึ่งกลางของขอบตาล่าง และหางตานาน 1 นาที

3. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่ เพราะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการเครียด ล้า และฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

4. กินอาหารที่มีส่วนประกอบของ วิตามินเอ ซี และอี เพื่อสามารถช่วยลดอาการถุงใต้ตาบวม และบำรุงให้ผิวดีขึ้น

5. เพิ่มการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้เลือดและของเหลวไหลเวียนดี

 

ถุงใต้ตามาจากไหน ?

 

 

  •  กรรมพันธุ์

  •  ความชรา

  •  พฤติกรรมบางอย่าง เช่น นอนดึก ขยี้ตา

  •  ร้องไห้บ่อย ใช้สายตามาก

  •  กินอาหารที่มีรสเค็ม ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

  •  ความเครียด ทำงานหนัก อดนอน

  •  การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ถุงใต้ตาบวมก่อนมีประจำเดือน

  •  แพ้สารต่าง ๆ เช่น จากมาสคารา ครีมทาใต้ตา

  •  แพ้อาหาร สิ่งแวดล้อม ฝุ่น

  •  โรคบางอย่าง เช่น ไฮโปไทรอยด์ โรคไต